练力量和间歇能高效提升吗？-鲸幼网

半程马拉松最后跑得很吃力，撞墙一样，最有效的解决这种症状的训练是什么，练力量和间歇能高效提升吗？的简单介绍

　　北马之前的凌晨，挖赛君惯例的失眠，推送了一段文字——“我喜欢跑马拉松，是因为喜欢跑马拉松的我自己，喜欢在赛道上和几千几万人一起，畅快淋漓的奔跑，忍不住热血沸腾到想要大声呼喊！那种感觉，没跑过的人永...