老年人的日常养生(老年人的养生方法有哪些) 老年人日常养生的关键1睡即睡好觉,保证睡眠充足老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间2保即保持大脑的活力用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋。16... taozi 2023-06-30 115 #老年人的日常养生