老年人的日常养生(老年人的养生方法有哪些)

老年人日常养生的关键1睡即睡好觉，保证睡眠充足老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间2保即保持大脑的活力用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋。16...

taozi 2023-06-30 115 #老年人的日常养生