跑步是追求跑量跟配速-鲸幼网

跑步是追求跑量跟配速，还是佛系就好？的简单介绍

关于跑量，同样遵循循序渐进的原则，对于绝大部分跑者，不宜一开始就是每月200公里加的节奏来进行总之，跑步讲究的是持续，是坚持刻意的追求跑量和配速，反而容易让我们失去跑步的乐趣和对跑步的热爱。许多跑者...