那为什么不能靠自己绷紧肌肉来达到健身的目的？-鲸幼网

包含既然要通过肌肉发力来健身，那为什么不能靠自己绷紧肌肉来达到健身的目的？的词条

每个人健身都有自己的目的，大多数就是两种第一种就是通过健身来达到一个减肥的效果，健身减肥，对身体没有任何的伤害，而且不容易反弹，很多人都喜欢这种健康的减肥方式第二种则是通过健身来增加身上的肌肉，也就是...