锻炼体能，负重散步是否可以代替跑步？(锻炼体能,负重散步是否可以代替跑步运动) 1、散步和跑步的效果差不多，都是可以减肥的减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是不管是跑步还是走路都要注意技巧才能事半功倍美国杨百翰大学的研究者选取了18名体重正常的女性和17名肥... taozi 2023-07-23 136 #锻炼体能 #负重散步是否可以代替跑步？
