3个月前的孕妇的饮食-鲸幼网

3个月前的孕妇的饮食(怀孕三个月前饮食注意事项)

在怀孕前3个月的时间段应该注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋鱼肝油牛肉等，同时也要补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果橘子香蕉等，也要摄入碳水化合物，不可以不吃碳水化合物的食物...

怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶乳制品蛋肉鱼类大豆制品蔬菜水果薯类有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求对孕妇最有营养价值的水果推荐苹果弥猴桃榴莲西红。早餐主食类谷类或...