1、肉类海产品和家禽含锌最为丰富此外，各种豆类硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用2 富含维生素C的食物VC有间接地促进抗体合成增强免疫的作用3 各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品4。
2、小孩子感冒吃什么饭菜好1 1小米萝卜粥 粥的制作很简单，就是把胡萝卜剁碎之后，和小米一起煮粥食用，这款粥非常有营养，很适合感冒的孩子食用胡萝卜的`量可以多一些，类似的粥很多小米燕麦粥，小米山药粥小米。
3、1瘦肉清粥当宝宝感冒发烧时，最好喝一碗瘦肉粥宝宝生病时，需要饮食来保持体力但是应该注意的是，不要认为宝宝应该补充体力，就要吃些油腻的食物，包括大鱼大肉这不仅会使宝宝没有食欲，而且不利于宝宝的消化2胡。
4、小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素清淡食物如新鲜的蔬菜，有叶子菜菠菜花菜等新鲜的水果，如苹果橘子香蕉哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。
5、一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘。
6、儿童感冒可以吃的食物如下1水，宝宝感冒的时候要多喝水，以白开水为主，能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度，而且补水有助于缓解感冒的症状2主食，宝宝感冒的时候主食尽量以稀粥烂面为主，淀粉类的食物比较好消化。
7、宝宝感冒吃什么好1 一银耳羹 准备银耳鸡你了解蛋冰糖以及猪油将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止将冰糖另加水煮化，打入。
8、宝宝感冒是非常常见的一种状况，宝宝一旦感冒，食欲就会降低宝宝如果不吃食物，那么营养供给就会不足，身体的抵抗力自然会很差，对疾病的抵抗力也会减弱那么，宝宝感冒吃什么饭好呢1 小米胡萝卜粥清洗干净小米，胡。
9、感冒流行的季节，抵抗力差的人很容易会患病，其中小孩就是属于比较容易感冒的人群，孩子感冒让家长很烦恼，因为感冒期间孩子不但会出现很多不适症状，食欲也变得很差，导致整个人看起来非常虚弱，所以家长都想知道感冒吃什么好。
10、孩子感冒发烧可以多吃上面这些食物，保持饮食清淡就有利于疾病的康复，平时要多喝温开水蔬果汁矿泉水感冒发烧时体质减弱，消化能力降低，此时应避免油腻难消化的食物，红肉类鸡鹅油炸食品最好不要吃小孩感冒发烧。
11、宝宝感冒的时候要尽量吃一些富含蛋白质维生素的食物，如鸡蛋牛奶豆腐等，尽量不要食用油腻不容易消化的食物可以做些清淡的菜汤或者是小米粥给孩子食用苹果草莓等水果也可以适当给孩子食用。
12、小孩子感冒的话，一般都会出现流鼻涕咳嗽的情况，可能轻微，也可能比较严重，所以，总的来说，感冒适合，小孩子的胃口食欲都不佳，应该以清淡为主，尤其是汤类更佳，下面我们详细看看小儿感冒适宜吃的食物一小儿感冒时。
13、5保证水分充足供给，以防止加重症状必要时，使用肠内营养制剂来弥补饮食营养的不足猜你喜欢 1 3岁宝宝感冒发烧吃什么食物 2 儿童发烧吃什么食物好 3 感冒发烧吃什么食物好 4 孩子感冒发烧吃什么好 5 感冒发烧。
14、儿童感冒吃什么食物好1 小米南瓜粥 因为小孩子在生病以后身体都比较虚弱，吃的食物必须要有营养而且容易消化，这种粥营养就很丰富，而且，入口的口感也是比较好的，它的做法是把南瓜和小米一起放在加了适当水的锅里面来。
15、做法1萝卜1个，葱白6根，生姜15克2用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服功效宣肺解表，化痰止咳治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等二红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法。
16、宝宝感冒的饮食疗法1 1风寒感冒 可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可不宜多吃寒凉的食物如，柿子螃蟹鸡肉鸭肉猪肉香蕉西瓜等2风热感冒。
17、平时可以选择适当的给宝宝吃一些蔬菜，比如白菜，茄子，土豆等食物，这类蔬菜非常的容易消化，可以补充宝宝身体所需的营养，也有利于感冒的恢复一清淡的食物在宝宝感冒的过程中，家长一定要注意，有一些食物是不能够给宝宝。
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