一每日摄入足量的蛋白质疫情期间要特别重视自己的饮食营养和健康尤其是每天要保证一定量蛋白质的事，因为我们身体最基本能量来源就是蛋白质抵抗力，要想增强就必须有足量的蛋白质，为我们提供源源不断的动力和强大的支撑。
可能会造成营养失调的情况，会导致抵抗力，免疫力低下，这样的人很容易被感染，不利于身体健康和疫情工作的开展，被隔离期间，还是努力提高免疫力比较好，如果减肥很重要，建议通过锻炼身体的方法来减肥，既可以达到目标，也可以。
在吃这些东西的同时，我们花掉的不仅仅是钱，还有我们自己的身体所以千万不要造作，要好好的珍惜身体的健康01日常饮食以清淡为主在疫情期间最好还是以清淡的食品为主，比如一些蔬菜瓜果之类的东西，吃这些东西不仅。
疫情什么时候能结束三年了，没有答案因为这是全人类第一次面临了目前医学没办法彻底解决的难题面对目前疫情，免疫力是我们身体对抗病毒最好的武器 02 如何提高身体免疫力呢这几点大家可以参考图片1多喝水多喝。
5经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力，能够快速地战胜细菌病毒6经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃。
疫情期间，怎么做能提高我们的身体免疫力呢“人是铁饭是钢”健康饮食，饮食有节对免疫力来说是最关键一环俗话说的好“人是铁饭是钢”吃好是指充分而平衡的营养元素摄入人体免疫系统活力的保持主要靠食物对免疫。
疫情当下，提高身体抵抗力和病毒感染的免疫力能够有效抵御病毒感染，抵抗力差可以适量吃一些富含维生素蛋白质钙膳食纤维等营养的食物，以增强抵抗力饮食上要注意营养均衡，不宜挑食除了吃食物改善外，部分免疫功能异常。
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