1无论你平时是喜欢运动，还是正好相反比较宅你都可以尝试一下通过骑自行车或野外散步来放松排解心情野外微风拂面，空气中散发着愉悦的馨香，坏心情随之而去，倒也不负这良辰美景好时光2如果你是工作繁忙的都市白领。
再者，就是要在上班或者上学的空余时间，可以去跑跑步，运动运动，从而达到减压减负的效果没有什么比出汗更容易调节emo，再不行，就邀请几个朋友一起去，还能互相调侃谁的运动天赋差最后就是在家里的调节方式咯我们可以。
随着我国城市化的加速发展，社会压力日益增大，导致年轻人的身心健康遭受严重损害特别是大学生，高强度的学习和生活压力，极易造成身体健康方面的问题，例如易肥胖缺乏锻炼眼部问题饮食问题等因此，如何保持身体健康。
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