小朋友健康的作息时间与饮食规律(小朋友健康的作息时间与饮食规律有哪些)

家长需要注意，电视广告可能严重阻碍孩子的饮食健康行为一些研究表明，每周看电视时间超过22个小时的孩子出现过度肥胖的问题这个年龄的孩子极易受到糖果果汁等广告的诱惑，特别是他们感受过糖果甜食的美妙之后而过度肥胖对于。

一周岁宝宝的作息及饮食规律1 1岁宝宝作息安排与成人不同，既要保证充足睡眠，又要留有一定的活动量和就餐时间一般建议宝宝每天7点起床为准，时间可以微有调整，起床后半小时开始进食，8点后开始大人孩子互动1小时，9点。

有关研究发现，适度的用餐时间对孩子饮食是有着非常大的的影响，宝妈需要帮忙孩子的建立一个比较的规律饮食时间行为习惯，这会对孩子的健康饮食拥有非常大的益处宝妈们能通过宝宝平日的作息时间表为宝宝制定一个饮食搭配时刻表。

无论是大人还是孩子每天都需要吃各种食物，只有饮食安排正确，身体才能保持健康，14个月宝宝的吃饭时间和饮食搭配很重要，因为孩子正处于快速发育阶段，时间不合理或吃的饮食食物不正确都会影响孩子的健康，家长朋友们是要认真对待。

1岁宝宝最佳作息时间表1 1睡觉 晚上的睡眠时间和时间长短渐渐固定下来，午睡每天1~2次宝宝晚上难以入睡的时候要注意给他调整白天的睡觉时间一天的合计睡眠时间在11~13小时之间 2饮食 逐渐减少喂奶次数，增加辅食次数辅食之。

标签： 小朋友健康的作息时间与饮食规律