海参粥取泡发好的宫品海参1只，小米100克，将海参切成片状或段状，待小米煮的差不多的时候，放入切好的海参煮一会即可，温热进食海参鸡蛋羹将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。
3延缓衰老海参中含有的海参素牛磺酸多种微量元素精氨酸硫酸软骨素酸性粘多糖等，可以改善机体的抵抗力差的问题，其中酸性粘多糖能帮助锁住肌肤水分，延缓肌肤衰老，保护皮肤健康4辅助改善心血管疾病海参含有酸性。
人们除了把海参当做滋补品外，日常的饮食中也会食用海参来提高身体的免疫力今天和小伙伴们一起分享一些关于海参的知识一海参的种类 全世界的海参有1000多种，确定可以食用的有20多种，在这20多种当中，刺参是最好的。
3增强人体免疫力海参中的营养元素很丰富，其中的赖氨酸有助于人体的发育，尤其是在硫酸软骨素的双重作用下，更有提高人体免疫力的功效所以吃海参能促进新陈代谢，从而达到养生健体的功效2吃法 1海参羊肉汤。
一海参基本知识 海参简介 海参，又名海鼠沙参海黄瓜等在分类上属于棘皮动物门，海参纲全世界约有1100多种，我国约有120多种，绝大多数海参不能食用据统计，全世界有40种可食用海参我国可食用海参20种。
以免增加胃肠道负担，引起腹胀腹痛腹泻等消化不良症状，另外，对海参过敏的患者应禁止食用，以免引起过敏反应平时患者还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃橙子西红柿等，对身体健康也有很多好处。
海参的功效作用 海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤缓解便秘有好处根据中医大辞典记载海参的功效“补肾益精，养血润燥治精血亏损虚弱劳祛阳痿梦遗肠燥便艰”养生功效十分显著什么人不能吃海参。
活海参不易保存，因为海参还有某种酶，容易溶化成水，特别注意活海参不能沾上头发和油 菜肴 葱爆海参是鲁菜的当家菜，最高端的菜品 海参主要是肉作为菜肴原料，但它的内脏特别是肠子含有极高的营养价值，在鲁菜中一般做成蛋汤的配料。
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