今日寒露
各位小伙伴们，今天是寒露。
这个时节，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。这是气候从凉爽到寒冷的过渡，可以隐约听到冬天的脚步声了。
例如今日的最低气温已经是零度了……
亲们准备好过冬了吗？！
寒露过后，我们应该注意什么呢，又该如何养生？
今天小编就来和您嘚啵嘚啵这事，别嫌烦，对您有好处！！！
这些小细节您需要注意！
足部保暖
适时添衣
朝盐晚蜜
不要憋尿
这几招对您绝对有用！
今天开始要防感冒~
可以这样来预防
常搓大椎穴提升阳气防感冒
深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。
每天中午弹中指，强心护心
寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。
方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。
寒露养生方，您收好！
1
“冷空气浴”
2
吃对七种豆
大豆（黄豆）
红豆
绿豆
黑豆
豌豆
豇豆
蚕豆
素材来源：最爱大北京微信
编辑：崔扶尧
标签： 寒露节气养生小知识大全
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