寒露节气养生小知识大全(寒露节气保健养生)

　　今日寒露

　　各位小伙伴们，今天是寒露。

　　

　　这个时节，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。这是气候从凉爽到寒冷的过渡，可以隐约听到冬天的脚步声了。

　　例如今日的最低气温已经是零度了……

　　亲们准备好过冬了吗？！

　　

　　寒露过后，我们应该注意什么呢，又该如何养生？

　　今天小编就来和您嘚啵嘚啵这事，别嫌烦，对您有好处！！！

　　

　　

　　这些小细节您需要注意！

　　足部保暖

　　适时添衣

　　朝盐晚蜜

　　

　　不要憋尿

　　这几招对您绝对有用！

　　

　　今天开始要防感冒~

　　

　　可以这样来预防

　　常搓大椎穴提升阳气防感冒

　　深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。

　　每天中午弹中指，强心护心

　　寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。

　　方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。

　　寒露养生方，您收好！

　　1

　　“冷空气浴”

　　

　　2

　　吃对七种豆

　　大豆（黄豆）

　　

　　红豆

　　

　　绿豆

　　

　　黑豆

　　

　　豌豆

　　

　　豇豆

　　

　　蚕豆

　　

　　素材来源：最爱大北京微信

　　编辑：崔扶尧

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