19晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松 20夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃。
腹泻时的人忌吃小白菜，会造成消化功能失调吃白菜可治便秘，咽喉肿痛，忌吃隔夜白菜，会中毒胃病和气管炎患者不宜多吃盐，少吃韭菜跌打损伤患者忌吃花生牛肉和土豆不能同时服用吃韭菜忌喝白酒吃狗肉忌喝茶，高。
1 健康小常识十个以上 1，凉水洗脚有损健康2，夏季多吃苦味有益健康3，多喝水能防肾结石4，夏季不宜光着上身睡觉5，冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季雾气中。
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