2021雨水养生小知识(2021雨水养生小知识答案)

1五谷 雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露霜出现所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿脾胃能消化五谷，是气血生养之源五行中肝属木，在味为酸脾属土，在味为甘2少酸多甜。

1蜂蜜春寒料峭，是最容易感冒的时节此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒增强免疫力的作用，又有补中益气润肠通便的功效2红枣随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大我们都知道，甜食是热量的。

“雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷 “雨水”节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长 中医认为春属木，与肝相应 所以，春季养生主要是护肝，而护肝。

第一个重点在于，不要着急脱掉外套直接过渡到夏装，因为血液从内脏回流到体表需要季节和温度的变化来驱动，太着急脱掉外套，稍微一温暖就脱衣服，会阻碍身体血液的正常调配，中医也有“春捂秋冻”的养生说法第二点建议在于。

1豆苗清热祛火增强新陈代谢 豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤豆苗的营养价值与豌豆大致相同在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用豆苗所含。

谷雨养生小常识 1晨起喝杯水 暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发加重感冒与很多慢性病这个时候，“补”水就显得特别重要一夜春眠之后，人体内水分。

标签： 2021雨水养生小知识