中医养生口诀 头为精明之府，日梳五百把病除脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康日咽唾液三百口，保你活到九十九日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。
首先，春季养生春天有六个节气立春雨水蛰春分清明谷雨，相当于每年阳历的二月三月四月此时地球回苏，阳气将起，万物复苏，欣欣向荣，生机勃勃人体的阳气就会增长，肝胆就会旺盛情感生来就要有生发的契机。
1三天不吃青，两眼冒金星2宁可食无肉，不可饭无汤3吃面多喝汤，免得开药方4体弱病欺人，体强人欺病5晨吃三片姜，如喝人参汤6萝卜出了地，郎中没生意7吃了十月茄，饿死郎中爷8大蒜。
春夏秋冬四季养生口诀是，春晒阳光，夏吃苦，秋养肺，冬季早睡又早起，春季运动应着重于恢复身体机能这是因为长时间未进行体育锻炼的人，冬天过后，一旦身体没有完全放松，就应进行剧烈运动，这很可能造成伤害夏季夏季应。
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