2灵芝可益肺补气止咳平喘中医认为肺有主气司呼吸之功，若是肺气虚弱则常会引起人们出现气喘乏力咳喘连绵不止等情况而对于此类病症直接用灵芝养生就可以起到较好的益肺平喘之效，同时也可配伍黄芪人参五味子。
灵芝磨粉以后口服或煮煎煮后服用才有效果，保护血管延缓衰老提高免疫力化痰止咳都是灵芝的功效灵芝是一种中药材也是一种保健食材，它的保健养生功效极为出色，不过想让它发挥好的养生效果，就要把它磨成粉末以后直接。
有很多中药材不仅有治病的效果，而且还有养生的效果，灵芝是一种很珍贵的药材，虽然平时大家见得并不多，但是很多人为了滋补身体还是会买灵芝吃，但是一般的人都不知道灵芝怎么吃，那灵芝泡水喝对身体有什么好处灵芝泡水有。
灵芝是我们平时生活中很常见的一种中药药材一，是非常珍贵的药材，有很好的养生功效作用，吃灵芝对我们的身体有很多的好处，还有很好的护肝效果 灵芝怎么吃效果最好 1灵芝茶灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢失眠。
功效治白血病用法每日1剂，连服15日3灵芝茶饮 材料灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克做法将灵芝茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克服用方法用开水冲泡服用每天冲服2－3袋功效能祛除老年。
三野生灵芝的常见问题 1野生灵芝不宜于一切正常孕妇吃，由于野生灵芝的滋补养生作用十分强，可能引起小产2野生灵芝也有一点微毒副作用，不能过多或过常服食3对野生灵芝皮肤过敏的群体，禁止使用野生灵芝4。
灵芝泡酒灵芝可以浸泡于米酒中制作灵芝米酒浸泡于粮食酒中，加蜂蜜可以祛斑灵芝粥灵芝可与大麦煮粥治疗神经衰与花生大枣粳米煮粥补气养血延缓衰老灵芝菜谱灵芝可以制作很多美味的养生菜肴，如灵芝鸡汤灵芝。
5抗神经衰弱，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效7治疗高血压，灵芝的有效成分能促进人体新陈代谢，使人体血液循环通畅，清除血管内淤积，软化疏通血管，解除周围小动脉痉挛，使小动脉血管扩张。
标签： 灵芝养生小知识
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