夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气，在夏日炎热中也能保持一份清爽，一份健康夏季是个充满活力的季节，夏季健身就能充分展示你的活力，选择最适合夏季健身的运动，让我们动起来，尽情的挥洒青春。
哪些运动最适合夏季养生呢？看完本文心里有底了吧坚持在夏季参加锻炼的人，其心脏功能肺活量消化功能都比不锻炼者要好，发病率低，耐热能力也更好当然，还有一点很重要，就是身材倍儿棒，你懂的#8205#8205。
因为夏天天气特别闷热，而且温度也很高，如果再像冬季或者春秋一样大量运动是非常不可取的，不仅起不到健身的效果，反而会让你中暑如果朋友们想夏季运动健身，不妨可以试试游泳和瑜伽，这两项都特别适合夏天健身#8205#。
夏天适合哪些运动1 1夏季适合游泳运动 夏季最好的运动是游泳游泳不仅锻炼人体的手脚腰腹而且惠及体内的脏腑，如心脑肺肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”另外，由于在水中消耗的热量要明显高于。
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