健康养生小知识科普宣传(健康养生小知识科普宣传图片)

1平时要少吃点糖，因为糖会增加患上糖尿病以及肿瘤的风险2在平时要多喝些温热水，特别是在炎热的夏季或者是天气比较干燥的秋冬季节，身体缺少水分的时候会增加身体的炎症，并会出现咽喉肿痛并伴有口舌生疮的现象。

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳健脾和胃益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥韭菜粳米粥猪肝粳米粥 春季如何养生 补充蛋白质 春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋鱼类牛肉鸡肉和豆制品等 养生健康知识。

1不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌2不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响3喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝4早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水5睡前三小时不。

1步步为营养，天天享健康2健康养生，从嘴开始3爱和活，爱营养，爱健康4给生命营养，为健康护航5爱上营养，爱上健康6多吃咸盐，少活十年7吃有营养，活有健康8吃营养食品，做健康之人。

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