一适当运动，舒展筋骨 在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青放风筝等户外活动与散步慢跑体操太极拳等体育活动，在舒展筋骨放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触在这个过程中，享受生活，感受自然的美好。
春季养生要多吃\x0d\x0a1红枣春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的\x0d\x0a2蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气润肠通便春季气候多变，天气乍寒还暖。
1春季养生小常识1起居内经指出春三月，“夜卧早起，广步于庭”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体，顺应肝的特性，以防肝旺克脾这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能增强机体的免疫。
肝属木，性喜条达通畅，肝主疏泄，调畅气机，具有调畅情志的功能春季阳气初升，宜顺应春季升发之气，令精神也舒展放松，不要总是“紧绷绷”参考资料来源人民健康网一年之计在于春春季养生保健要注意五点。
调整心情春天在中医上为肝脏，肝脏刚脏，主发，喜调养邪气郁结因此，休养生息的春天阳光明媚，精神焕发，休养生息应以豁达乐观的心情为主，切不可生气，生气则伤肝防风防寒春天要晚睡早起多做户外活动，舒展身体。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一医事活动所谓生，就是生命生存生长之意所谓养，即保养调养补养之意总之，养生就是保养生命的意思以传统中医理论为。
1春捂防寒应有度春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病患有。
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