混合在里面，配上生抽和辣根，倒觉得可以让纳豆好吃一些，纳豆的怪味实在抵挡不住这强烈刺激的风情，于是乖乖地做个听话的小配角，发挥它的作用吧~~~ 除了保暖，秋季养生重在清肺润燥秋天干燥，肺为“娇脏”，很容易为；而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品比如以下几种您知道吗？ 1梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺。
秋季养生以润肺平燥为原则养生的方子很多，这里推出几款，供参考选用食疗方1艾叶蛋主治腹泻配方鲜鸡蛋2个，艾叶适量用法鲜鸡蛋用艾叶包好放灶火内烧熟，去艾食蛋2茴香菜包子主治肠结核配方茴香，面粉；小米具有非常明显的健脾的作用和胃补益虚损的效果，能够有效的起到和中益肾，除热，解毒等多种养生保健的功效，再加上大枣所具有的补血的作用，次方不但可以作为预防流感的佳方，而且还能够为平时虚火旺盛者起到保健的作用。
你好 秋季养生菜谱有很多，现给你易做的，希望对你有用 1苦瓜炒肉丝 药膳配方猪肉50克，苦瓜300克，调料适量 制作方法将猪肉切丝加黄酒淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻；秋季食谱1杏仁粥尖扁杏仁60g碾碎加入300g粳米加水煮粥此粥有祛痰止咳下气平喘之功效，秋季食用能增强记忆清心降火，缓解忧郁失眠贫血等症状2奇异芦荟羹奇异果2个，食用芦荟50g，西瓜1小块，火龙果14。
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1、思想宜清静夏季人容易闷热不安和困倦烦躁所以首先要使自己的思想平静下来神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉饮食宜清淡夏季的饮食应以清淡质软易于消化为主，少吃高脂。
2、入秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如梨甘蔗银耳菊花鸭肉兔肉等，其中莲藕为首选按中医的理论，时脏对应，秋季属肺立秋后是养肺补肺或治疗肺部疾患的最好时节。
3、秋季是个干燥的季节，可以喝一些粥，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜瓜果注意天气变化。
4、冬瓜排骨汤山药百合粥红枣莲子粥清炖羊肉糊辣狗肉煲莲子黑米粥山药枸杞粥牛大棒子骨炖萝卜等，可视不同体质和喜好搭配食用，都是秋季很好的养生食谱哦 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户。
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养生食谱1 清蒸鲈鱼 材料 鲈鱼1尾，葱2根，生姜3片，盐少许，酒少许，切片人参3钱 做法 A 将鲈鱼洗净，并清除内脏 B 将人参片置入鱼腹内 C 加入适量的盐和酒腌渍20分钟 D 葱切段，生姜切丝置入盘中 E。
你好，秋季适合，补水，保湿，排毒，增加免疫力食物有，黑米，地瓜，糙米，藕，菊花决明子大枣茶，荷叶，橘子，柚子，蜂蜜，鹌鹑蛋，鲜枣，海带，黑芝麻，姜，牛肉，鸡肉，玫瑰花茶，土豆，板栗，核桃，山药，芋头，橙子。
1菊花大枣枸杞粥 菊花是秋天的ldquo花中仙子rdquo能很好地帮人本补气补力除燥解毒对现代人的高血脂高血压亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用大枣有入脾胃补气益血之功效枸杞有解热治疗糖尿病。
更多秋季养生菜秋季养生汤秋季养生粥 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 雪原狐狸 20111029 · TA获得超过435个赞 知道小有建树答主 回答量451 采纳率0% 帮助的人205万。
在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果石榴葡萄芒果樱桃柚子柠檬山楂番茄荸荠等宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以。
除此之外，山药当中还含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，这些物质对于健脾养胃都是有很好的功效的所以说，立秋饮食养生，白果莲子山药汤就是很不错的选择 所需食材山药白果红枣枸杞莲子冰糖 制作方法首先，要先将准备好的莲子。
3猪血菠菜汤 取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘痔疮便血者最宜食用 4葱白大蒜汤 葱白500克，大蒜250克，将葱白洗净切。
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