{大雪}
太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。今年 “大雪”是12月7日。在北方的朋友们前几天都经历了大雪纷飞的日子，绝大部分气温都降低零度以下，也是呼吸道疾病、关节炎等高发时期，因此一时进入到大雪节气后养生保健是非常至关重要。
大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节，灸疗宜肺、脾、肾三脏同补，适当延长灸疗时间，同时配合汤药，增强补益效果。
节气是由太阳、地球和月亮的运转规律产生而制定的，是季节变更的重要标志。由于太阳、地球、月亮以及其他星体的空间位置总是在不规则地连续变化，同时造成宇宙能量的不断变化，而这种变化在节气前后波动最大。医圣张仲景的《伤寒杂病论》有言：“二十四节气，节有十二，中气有十二，五日为一侯，气亦同，合有七十二侯，决病生死，此须洞解也。”
根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：
1、由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。
2、 由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。
『宛灸堂·24节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。
二十四节气大雪取穴：
⑴督脉：大椎穴、心俞穴、肾俞穴
⑵任脉：关元、神阙、泉涌
艾灸取穴原理：
大椎穴：
穴位定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
取穴原理：艾灸大椎穴益气壮阳。
艾灸方法：每次5-15分钟。
心俞、肾俞穴：
取穴原理：心俞穴有健脾和胃，利湿升清的功效。
主治：现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。配中脘、三阴交、足三里主治呕吐；配胃俞、中脘、章门、足三里、关元俞主治泄泻；配肾俞、三阴交主治消渴。
艾灸方法：艾灸每日1次，每次5-25分钟。
神阙穴：
取穴原理：神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
功能作用：收降浊气。
艾灸方法：将艾条的一端点燃，对准神阙穴（脐窝正中），间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每天每次10~15分钟
关元穴：
取穴原理：关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
功能作用：中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
艾灸方法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
泉涌穴：
取穴原理：涌泉穴位于人体足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。
功能作用：涌泉穴是人体长寿大穴，经常艾灸刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力
艾灸方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。
大雪进补，南温北热
中医认为，大雪是“进补”的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物，否则会影响健康。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力；如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火。
推荐食疗：
1. 雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、淋病、衄血等症；熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。
2. 从中医食疗学的角度来看，雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。
案例分享
高某,男，38岁。北京一国家石油公司正科级干部，年轻有为。2015年年底携双肾B超单子来艾灸馆咨询调理。片子显示右侧肾脏下极大囊肿，最大直径6.8厘米左右；左侧多发性囊肿，有直径1.8厘米左右多个囊核。伴随第三腰椎至第五腰椎脊椎两侧空虚性无力及疼痛，不敢久坐，由于工作事业的压力更是力不从心、苦不堪言，在北京协和医院建议其做腹腔镜囊肿开窗术，其犹豫再三决定选取中医古法解除病痛。
经问诊得知，此人大学毕业不久随石油勘探队在山东沿海一带担任工程师一职，长期居住室外帐篷，餐风露宿。据此分析囊肿的发生主要在于脏腑虚弱，气血劳损，风寒湿邪内侵，气血瘀滞，导致肾阳不振，阴液散布失司，痰饮携湿寒之邪内留，随着阳气日衰，阴凝不化而为囊肿，日益增大。
遂从整体观入手取艾灸之升阳壮肾、扶正固本、活血化瘀、软坚散结、清热解毒之大功，使囊肿充分吸收、缩小、最终完全消失，从而达到彻底康复的目的。
选取：大椎、膏肓、命门、肾俞、腰阳关、中脘、关元、足三里、涌泉及囊肿体表点局部。除命门、肾俞、腰阳关每穴重灸15分钟达到热由腰入腹的效果外，其他穴位10分钟左右。总计调理时间为120分钟；建议其做隔日灸，一个月15次为一个疗程，在节气前后集中施灸。
2017年8月到2017年10月一直坚持施隔日灸2个疗程30次，前后共计60余天，期间亦不间断。再次携B超单及锦旗一面来店感谢，B超显示右侧囊肿已收缩到1厘米左右，左侧多囊已完全消失，庆幸自己沿袭了祖国传统中医之瑰宝，从而避免了不必要的劳财伤命
“节气灸”是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。在特定的时令节气进行温灸可以温壮元阳，激发经络之气，激发与调动机体的潜能，健身防病。“节气灸”以其安全无任何毒副作用的优势，为我国历代医家及百姓，沿用至今-
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