青少年期的孩子都处于长身体的黄金年龄段，这个时候的饮食是非常重要，充足的营养才能帮助青少年构成躯体，修补组织供给热量补充消耗调节生理功能那这个时期的青少年该如何饮食呢青少年饮食有哪些注意事项一起来了解一下。
青少年饮食保健主要通过制定科学而卫生的膳食制度来实现这是因为，合理的膳食制度使营养素之间比例平衡，分配合理，又使胃的负担适宜，按时定量进餐成为条件刺激，使大脑皮质形成条件反射，这样，食欲旺盛，有利于营养物质的消化。
“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的 之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间但是通过研究，英国。
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