十二养生小知识之喝点咖啡的简单介绍

早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段可以起到排解油腻助消化的功能 咖啡不建议用餐时或空腹喝，空腹喝咖啡容易伤胃，用餐时喝咖啡会影响胃部对于营养物质的吸收 喝咖啡要适量，饮用过多容易。

咖啡因里，由于有刺激中枢神经或筋肉的作用，可使筋肉疲劳恢复，工作效率提升，具有清醒的效果，能使头脑反应活泼灵敏另外，由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋而引起的气喘咖啡还有帮助消化的作用，特别是食用过。

喝咖啡要知道的小知识 咖啡的饮用 并不是立即冲泡好的咖啡会更有味道，相反，稍微放凉后的咖啡口感更好小TIPS如果身边有冰水的话，可以尝试在饮用前先喝一口，之后再饮用咖啡，这样咖啡0风味会在舌尖立马呈现出来咖啡。

咖啡含有一定的营养成分咖啡的烟碱酸含有维他命B咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效咖啡还可以消除疲劳。

2喝咖啡能防癌抗癌咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%咖啡因还能够抑制肿瘤增长如果。

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