5款冬季养生粥来帮忙(冬季养生粥大全及做法大全)

1、宜喝栗子粥 原料粳米250克，栗子50克做法水煮成粥功效栗子粥具有养胃补肾壮腰膝强筋骨的作用相宜于肾虚腰酸腿足无力以及中老年多尿者服食冬季养生粥推荐五 宜喝南瓜粥 原料南瓜 南瓜粥比米粥更好；此外，冬季喝热粥也是养生的好选择小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃2咸味入肾补益阴血 根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带紫；冬季养生粥的做法1 1山药养生粥的做法 1大米，小米淘洗干净放锅里2加适量清水，加加油，盖上锅盖，煮熟3袖珍菇洗干净对半切片，大个的可以切三等分西兰花洗干净，掰小朵胡萝卜洗干净，切小粒生姜洗；摘要冬天是养生的好时机，除了进补之外，粥也是可以养生的哦各种补血美颜壮腰补肾滋阴养肺等功能的养生粥，你知道怎么做吗？下面为大家搜罗各方菜谱，推出50种冬天滋补养生粥的做法，快来学两招吧！50款冬季养生粥1莲实美容羹材料。

2、1核桃枸杞粥核桃仁30克，洗净捣碎枸杞15克，洗净大米50克，洗净以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱小便余沥不净的食疗佳品2薏仁紫米红豆粥红豆30克，大米50克，薏米2茶匙10克，紫米2茶匙10克；1桂圆山药糯米粥 顾名思义是用桂圆山药糯米熬制而成的粥，冬天天气寒冷，适当喝一碗桂圆山药糯米粥，能帮助暖身养胃2百合山药小米粥 冬季时选择将百合山药小米这三种食材一起煮3红枣黑米粥 是以黑米粥；下面，我来为你介绍适合冬季喝的养生粥的做法冬天养生喝什么粥 适合冬季喝的养生粥 1甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆；1秋冬养生粥推荐1百合银耳粳米粥银耳510克，先浸泡发涨粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功粳米有较好的健脾胃补中气的功能银耳养胃生津百合则润燥除烦，对热病后余热未尽慢性；冬季是个万物肃杀的时节，昼短夜长，人的身体受气温严寒的影响，抵抗力大大降低那么冬季养生粥食谱做法大全有哪些下面就给大家分享几个冬季养生粥的做法和其他有关知识一冬季养生粥食谱做法大全 1冬季养生粥食谱做法；冬季养生粥冬季是个寒冷肃杀的季节，气温低下，皮肤干燥，若想健康舒适地度过，需要适当的补气滋阴，平衡身体内外水分现在小编给大家推荐几款冬季养生粥的做法，这几款粥制作并不复杂，可作为日常早餐或宵夜冬季养生粥的种类。

3、冬季补肾 1黑米红枣粥 材料黑米80克，大米20克红枣40克，枸杞子5克白糖5克黑米淘洗干净，浸泡5小时大米洗净，浸泡红枣洗净去核枸杞子洗净锅置火上，放入黑米大米红枣和适量清水，大火煮沸后；冬季早餐养生粥有哪些1冬季喝什么粥好1韭菜粥材料韭菜白米猪肉少许做法先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用功效韭菜内含大量的维生素ABC和钙磷铁等物质；适合冬天喝的六款养生粥 南瓜小米粥 食材 南瓜300g，红枣6颗，小米100g，红糖20g做法 红枣洗净，去核切成小块备用小米洗净浸泡半小时，南瓜洗净切成小块上锅蒸15分钟，小米和红枣倒入锅中加水煮开，倒入蒸熟的南瓜。

4、推荐几款适宜冬季喝的养生粥 腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥在冬季的时候，喝腊八粥不；冬季粥五鸡肉粥 具有的功效，适用于虚劳诸证精血亏损肾气不定产妇营养不足等症做法母鸡100克，精盐，少许粳米，烧开后放入粥中同煮即可冬季养生粥六羊肉粥 选瘦羊肉半斤，洗净，切成肉丁，与1个莱菔同炖；4冬季吃腊八粥好 冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年。

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