中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个具体掌 综合数位权威中医的临床 经验 ， 总结 出最常用的9个养生要穴平时按揉几下，有助强身健体下面我给大家介绍人体养生穴位；1养生穴位小指尖端所属经络手少阴心经效用经常摩擦按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状拇指尖端所属经络手太阴肺经效用经常摩擦按压拇指尖端有宣肺；经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧下面我给大家介绍人体养生的穴位，希望对你有用！ 人体养生的穴位 明目醒脑穴风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病风池穴位于后颈部，后头；鱼际穴 鱼际穴为手太阴肺经之荥穴，有宣肺解表清泻肺热止咳平喘的作用，可治外感风热或阴虚内热热伤肺络等所导致的病症功效鱼际穴可以缓解肘痉挛手麻等症状太渊穴 太渊穴属于肺经的穴位，可以用来治疗肺经；中医中认为人体有许多的穴位，通过按摩针灸等方法，能够刺激不同的穴位，达到养生或者治病的效果，通过按摩一些穴位能有很好的养生作用，而且按摩不同穴位的功效会有所不同，那么哪些穴位按摩养生效果好适合按摩养生穴位有；肠胃不好的人可 *** 膈俞穴膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开15寸膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛呕吐厌食便血咳嗽气喘盗汗等疾病方法患者卧位，用两手手指指腹端按揉压膈俞穴每。
一气海穴气海穴就是人们常说的下丹田，气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点上，其具 *** 置在肚脐正下方15寸的地方中医养生小常识上说，气海也是针灸保健最关键的穴位，自古就有“气海一穴暖全身”的；颈椎病腰痛头晕头痛白领们每天伏案工作，各种疾病不离身，中医特地为办公一族介绍一些按摩穴位保健 养生 的方式，一起来看看吧专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我；我们身体有很多穴位，根据中医养生理论之一，经常的揉按身体上的穴位能够起到不错的养生保健功效我们应该学会按揉身体上的一些养生穴位，增强自己身体的抵抗力，那么，经常揉按什么穴位能养生下面小编介绍10个常用养生要穴。
生活中的中医养生小知识1 1梳掉病痛 人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益在民间，也流传着这样一句话，那就是quot梳头百遍，病少一半quot古人对梳头养生比较重视，宋代大诗人苏东坡对梳头有助安眠深有体会；1按摩太白穴 取穴方法可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，先找到你的大脚拇指的边缘，沿着内侧边摸下去，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方2功能作用 因。
如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好人体养生保健穴位5明目醒脑穴风池 中医讲ldquo头目风池主rdquo，就是因为风池穴能治疗大部分风病风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处；风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴后发际正中直上1寸相平风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好保持身体正直，两手拇指分别置于两侧；中医按摩养生的知识5膻中穴 位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴膻中有理气开胸降气通络之功，多用于治疗心悸气短胸闷胸痛乳腺增生咳嗽哮喘等心肺。
1养胃理胃按外关穴 在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消2火口臭；养胃穴中脘 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感胃不好的人可以常按中脘穴急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状慢性胃不适；1在中医中，许多穴位是两两相对互相匹配的阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节2关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕打电话时可以按摩这两个。
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