1冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥 原料薏仁120克红枣六颗莲子40克冰糖18克做法首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里泡，大约约2个小时然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用把莲子去莲子，洗净备用锅。
最适合冬季喝的四种养生粥 腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥在冬季的时候，喝腊八粥不但是。
对于男性来说，冬季的时候，天气寒冷要注意进补，吃一些营养丰富的食物，帮助身体补充营养，才有助于提高自身的免疫力，让身体更加强壮，男性在冬季可以喝一些粥，冬季适合的粥有很多，那么冬季进补吃什么粥好男人冬季进补喝。
2花生红枣鸡蛋粥 花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质脂肪卵黄素卵磷脂维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质经常。
功效对于提高人体免疫力延缓衰老都能起到很大作用 冬季养生粥推荐二 宜喝鸡汁粥 原料母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥做法鸡汁粥具有滋补气血安养五脏的作用功效适用于虚劳诸证精血亏损肾气不。
冬季养生粥6芍药知母红糖粥芍药桂心防风各10克，知母麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥芍药知母红糖粥具有祛风除溼止痛的作用适用于四肢关节疼痛脚肿头晕短气等病症冬。
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