入秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如梨甘蔗银耳菊花鸭肉兔肉等，其中莲藕为首选按中医的理论，时脏对应，秋季属肺立秋后是养肺补肺或治疗肺部疾患的最好时节。
篇一给长辈的秋季养生简短祝福语 1七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少小小短信提醒你自己的身体，自己要关照！ 2偶尔的繁忙，不代表遗忘秋天。
2谨防“空调病”立秋之后，天气早晚较凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿3注重养肺中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，可适当食用如芝麻。
1秋季养生保健的方法1振奋精神秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上。
秋日早晚温差大，尤其是清晨温度比较低，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服在锻炼时不宜一下子脱得太多，而是应该等到身体发热后，才可脱下衣服锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字而具体到房事，就是“休心养性”2防燥朝盐水晚蜂蜜 进入秋季以后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎。
一养生小常识1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身2休息时做手指操，增强免疫力3每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢4午睡半小时，有利于养阳5足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些6五。
#x2003#x20031立秋早晚天气凉，天凉别忘加衣裳都说春捂秋要冻，但惹上风寒自己痛注意休息多运动，保证健康不得病秋天了，为了家人和自己的健康，请适当加衣！ #x2003#x20032立秋了，天凉了，你的收获要降临了问候收了，祝福到了，记住看看你。
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