夏季雨天养生小知识简短(夏季雨天养生小知识简短精辟)

梅雨天更加要注意保持鞋子干爽，如果有多双鞋子可以换着穿，让鞋子通风透气即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行2预防食物霉变 阴雨天气，空。

另外，在雨天特别是连雨天，人体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，使得细胞的生理功能减弱，易产生烦躁焦虑抑郁等情绪或心理障碍1找一件自己感兴趣的能使自己快乐的事情来做，借此放松心情2多到室外空气清新。

2先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用三绿豆养生茶 面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑利尿。

很多地方一到夏季就和蒸包子一样，一般都是持续的高温，很多人因为受不了高温而中暑，所以夏季也是要注意养生的，夏季养生的常识有很多，饮食方面的大家关注得比较多，有一些食物有消暑的作用，那夏季养生常识有哪些哪些食物。

中医夏季高温养生小知识 1少食冷饮和保护阳气与心脏 少食冷饮夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃消耗阳气因此，夏天要少食冷饮和瓜果，喝水以温开水为宜 保护阳气与心脏中医。

1常食解暑粥立夏以后，气温普遍升高，由于炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法可以在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热养胃清肠。

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