1、2核桃仁 核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质治白发当然少不了它3水果蔬菜 水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮。
2、1穴位按摩中医讲究穴位养生，人体有很多穴位，每个穴位有不一样的作用而我们脚踝处的太溪穴是重要穴位，每天按摩3分钟，可以有效改善白发满头的情况，持续一段时间，可以使白发变黑发和秀发增生的效果2多吃枸杞枸。
3、1黑木耳 这是由于黑木耳中含有非常丰富的铁元素和铜元素，而这两个元素是能够促进我们头发的生长的，而且还在一定程度上能够预防白头发的发生，另外要注意的是黑木耳不仅可以，防止白头发的发生，而且在一定程度上还能调节。
4、白头发可以多吃以下食物使头发变黑1黑色食物 首选要选的就是黑色的食物，根据中医理论黑色的食物对肝肾有好处，一般肾好的人头发都很有光泽，所有要多吃黑色的食物，例如黑豆黑米核桃首乌黑芝麻等等，都是很。
5、白发变黑发最好的办法是直接染发虽然有一定的伤害，但是只要注意频率是没有太大问题的随着年龄增长，头发自然的花白，这是不能自然再变黑的白头发主要有几种情况，一种是少白头，跟遗传因素有关系，他的酪氨酸酶在。
6、白发变黑发食疗法 食疗方一组成核桃12个，枸杞子何首乌各60克，黑豆240克，熟地山茱萸各50克用法将枸杞何首乌熟地山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干每食6～9克。
7、实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一饮食中缺乏微量元素铜钴铁等也可导致白发近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色金黄色的。
8、头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸何首乌熟地核桃灵芝枸杞子女贞子覆盆子天门冬黄精当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天。
9、具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩7仙人粥何首乌 先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝固精补肾乌须发之功，适用于须发。
10、的确，头发乌黑是因为头发中含有一种叫黑色素的物质，头发中的黑色素含量越高头发就越黑，反之，头发的颜色就会变淡甚至变成白头发当年纪逐渐增长，黑色素就会逐渐减少分泌，这时候头发就会开始变白，这也是人体开始衰老的。
11、因此要避免总吹风烫发的次数也不易过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气另外空调温度要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为白发和脱发的原因空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
12、不可不知的少白头食疗方子1 枸杞黑芝麻黑豆浆取枸杞10克，黑芝麻5克，黑豆20克，黄豆30克，和田大枣3个，黄豆和黑豆提前浸泡68个小时，和其余食材加1000毫升水一起放入豆浆机1人份，磨成养颜乌发的黑豆浆。
13、白发变黑发一般是没有最好的方法的，但是患者可以在医生的指导下口服一些中成药来使头发变黑，如生发丸首乌片等，对改善白发有一定的功效，还可以服用一些B族维生素，如维生素B6维生素B2等患者在日常生活中要养成良好的。
14、只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的 2下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方 1 取黑豆适量淘洗干净并经反复蒸晒后，贮于。
15、这样有利于血液循环，提高机体免疫力此外，头发，在中医术语亦称为“血之余”肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统生殖系统及部分神经系统因此，使白发变黑要先从肾开始，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发。
16、白头发怎么变黑 一提到白发，很多人都是会皱起眉头的，因为谁也不希望在年轻的时候就出现一头的白发，因为有人认为白发不仅表明了他的年龄，更能暴露了他的心态如何预防黑发变白，或者让白发变黑呢以下中医推荐的食疗。
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