有些人爱吃酸梅止渴，“其实酸梅属于碱性，”吃多了影响肠胃道消化机能，容易发生溃疡，一旦天气更冷，罹患消化性溃疡的机率大增 至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物就太阳能量来说，秋天。
大部分的老年人都或多或少有一些小毛病忙了一辈子，到老的时候也应该忙着养生了，然而仍有不少老年人不知道该如何养生，也不知吃什么比较养生，下面就带大家看看老年人的养生之道“忙”着养生 忙着玩 平时多让大脑忙。
帮助的人0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 养生是一个长久的工作，春夏秋冬的养生 方法 也各不相同，下面是我为大家收集整理的春夏秋冬的四季养生之道，欢迎大家阅读 春夏秋冬的四季养生之道 春夏养阳 春夏怎么养阳呢。
四季养生之道一春季养生 春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血。
立秋养生常识运动最好在下午立秋以后，早晚气温较低，老年人过早参加锻炼，对身体健康并不利入秋之后，大家可选择下午进行锻炼，此时气温较高，人的运动中枢神经较活跃，此时适当锻炼对人体健康十分有益可以选择快走慢跑游泳等运动方式。
3 吃芋饼 老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝4 甘淡滋。
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