三冬瓜丸子汤 食材冬瓜一小块，猪肉馅适量，葱，香菜，姜，生抽，盐，淀粉，料酒 推荐理由冬瓜可以降血糖降血压，冬瓜丸子汤口感很好哦，常吃还能美容做法1冬瓜去皮切滚刀块备用，葱姜切末，香菜切段2。
1鲜鲤鱼汤功效滋阴补血益肝肾明目安神健脾补气利尿消肿材料黑豆四两生姜两片红枣十粒鲤鱼一条陈皮一小块胡椒盐粉适量做法鲤鱼去鳞鳃鳍内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色将。
如果你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱1莲子百合玉米汤这道汤的材料包括莲子百合玉米和适量的清水将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝这道汤有助于补血。
秋季煲汤推荐具体如下1四神汤 排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞莲子茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山药去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒性。
秋季美味养生汤3 秋季中药养生汤 1百合银花汤 材料百合50克，洗净再取银花10克，焙干为末备用做法先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用功效清热消炎。
2山药排骨汤 山药和排骨都含有丰富的营养物质，山药和排骨熬出来的汤是大补，有安神养生的功效，非常适合秋天喝，山药排骨汤做法简单营养丰富，大家可以试一试3雪梨黑木耳汤 做这个汤所需要的食材中没有荤菜，但是对人。
秋季养生汤三百合鲫鱼汤 功效百合能润燥清热，安心宁神，是去秋燥的良品配合益气健脾清热利水的鲫鱼，能有滋补润肺，凊降利脾的功效材料鲫鱼1000克百合200克盐5克胡椒粉1克花生油75克做法1将。
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