每日健康养生小知识夏季(夏季养生小知识100个短信)

夏季养生保健常识有哪些呢1夏季养生保健常识1最佳调味品食醋酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等对伤寒痢疾等肠道。

夏季日常养生小知识1饮食上增酸减辛 夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄柠檬草莓葡萄菠萝芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿生津解渴健胃消食辛辣之物。

4 夏季养生小常识有哪些 1加一些苦味食物 苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热促进血液循环舒张血管等药理作用热天适当吃些苦瓜苦菜，以及啤酒茶水咖啡可可等苦味食品，不仅能清心除烦醒脑提神，且可增进食欲健脾利。

夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，心静人自凉，可达到养生的目的那么夏季养生还有什么健康小知识呢快来看看吧夏季养生之睡眠篇 保持床铺整洁 夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠。

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