做法1将百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时2鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏3经油炸后，加开水精盐煮烂，汤滤清4将鱼百合鱼汤同放沙锅 *** 煮至熟，撒胡椒粉调味即成秋季养生汤四莲藕排骨汤 功效莲藕。
秋季养生六大养颜滋补汤1 一竹荪排骨汤 原料排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐12茶匙 做法1先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净2姜切片，葱切断3排骨凉水下锅。
做法1大鱼头洗净，用少许盐和料酒拌匀腌制十分钟2不粘锅倒入适量油，烧到三四成热时，放入鱼头两面煎黄，煎的时候可以在油里放一点点盐，免得油向外溅3小葱扎成一把儿，姜切片，白萝卜去皮切薄片备用4。
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