1、1山药选择温县铁棍淮山药，不要买菜山药，口感作用都不同 2生山药接触皮肤容易过敏，建议带手套 3玉米淀粉可不放，给小一点宝宝吃可以少加水，山药碎煮一会汤自然会变稠，不放盐，加海苔粉芝麻粉替代 点击图片 收藏本菜谱。
2、1山药洗净切成条，放入油中炸至金黄捞出2熬化白糖，淋在山药条上拌匀，撒上芝麻就可以吃了提示山药芝麻糖糖分很高，中老年朋友可将山药蒸熟后蘸芝麻酱吃，不过芝麻热量高不要贪嘴2 山药+桂圆改善手脚冰。
3、1山药莲藕桂花汤 原料 山药200g莲藕150g桂花10g冰糖50g水1500ml做法 1将莲藕和山药去皮，然后斜切成薄片2将山药片莲藕片桂花冰糖一同放入锅中，然后注入清水，先用大火烧沸，再转为叙慢慢熬。
4、山药的做法山药炒木耳，山药鸡蛋饼，炸山药条，山药红枣小米粥，拔丝山药等1山药炒木耳 山药切片，清水中加少许白醋浸泡3分钟胡萝卜切片，小葱叶切段木耳2小时泡软，撕成小块淀粉加少许水搅拌均匀调成芡汁备用。
5、清炒山药 1准备食材山药两段削去外皮，用清水反复揉搓，洗净山药表面的粘液，然后把山药切成均匀长条，放入清水中浸泡，防止山药氧化变黑青红椒各一片，都切成长条状，青椒红椒配色比较好看2大蒜几粒切成薄片。
6、2煮红豆的时候，在锅的上面放一个架子，把山药洗干净，放在红豆上面蒸，这样红豆就熟了，山药就做好了3红豆和山药变软后，将红豆和白糖一起倒入炒锅中，用中火煨一会儿，直到红豆的水分蒸发掉如果煮好的红豆基本没有水分，加糖后。
7、山药糯米红枣糕所需食材山药2根红枣6枚蔓越莓10g蜂蜜5g 食材说明做这款山药红枣糕首选口感面的铁棍山药，它不但口感好，营养价值也高制作过程1首先将山药外皮清洗干净，然后用削皮刀去掉外皮，削皮。
8、铁棍山药做法如下首先将怀山药清洗干净，削皮，用自来水浸泡一段时间，防止放在空气中氧化变黑，把锅烧热，倒进合适量的食用油，等锅内油热了之后，把怀山药放入锅中，炒三分钟作用，捞起怀山药，把油沥干放进盘中备用把。
9、1主料山药1根红枣18颗大米100克2辅料枸杞30粒3调料食盐少许水2500毫升4做法1大米淘洗干净放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花，铁棍山药去皮切小片2。
10、以前介绍过用山药做的山药红枣养生汤的做法，是甜品，今天介绍的咸的主要食材，山药200克韭菜100克鸡蛋1个韭菜的主要营养成分有维生素C维生素B1维生素B2尼克酸胡萝卜素碳水化合物及矿物质韭菜还含有丰富的。
11、冬季怎么吃山药比较好养生食谱 山药生吃比煮食更营养，山药是一种保健价值非常高的食物，中医认为，山药味甘性平，入肺脾肾经可补脾胃益肺肾，主治脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻肺虚久咳咽干尿频，消渴多饮等营养。
12、山药怎么做好吃1山药羊肉汤 先要把羊肉切块，放沸水中氽水然后把去皮切片的白山药和羊肉一起放在锅中，在其中加入适量的清水，再加入生姜葱段胡椒粉以及料酒，用大火烧沸这就可以撇去浮沫，然后转到小火炖羊肉酥。
13、山药怎么做好吃又营养 山药+红枣 山药是健脾养胃，滋补养生的首选，里面含有丰富的蛋白质，常吃山药可以暖胃养胃，还可以润肺养肺，止咳化痰，预防血管疾病，而红枣则是非常好的补气养血佳品，一块食用不仅。
14、不管是孕妇还是肾虚的男性，也可以是脾胃不适的老人，都适合吃为您推荐冬季怎么吃山药养生 人们都说，药补不如食补，其实，如果能够选择一些药食兼用的食物滋补身体是最好不过的了山药富含精氨酸淀粉酶碘钙磷及。
15、铁棍山 材料 铁山药300克，四季豆5颗，鸡胸肉150克，蒜粉少许，姜末少许，花椒粉少许，白粉适量，胡椒粉适量，盐适量，糖醋酱5大勺工作方法 1第一件事是把买来的铁山药去皮切块将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色。
16、山药的吃法与做法如下一红枣山药粥食材红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量1粳米红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色2锅中倒入适量清水。
17、山药的功效 山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满大便干燥便秘者最好少吃山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热容易上火的人也要慎食有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃糖。
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