小满节气养生常识 1适当增减衣物小满过后的温度会逐渐增高，穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物，这样活动方便，身心愉悦当然，在这样高温的季节，不要以为穿着越暴露越凉快，一定要选择适合的衣物值得注意的是，小满。
养生功效 被誉为“谷类之王“的薏米，在祛除内热健脾得湿上有显著的功效由于小满前后雨下得比较多，湿气相对比较重，薏米便是这一时期最为理想的一种养生食材 挑食标准 上等的薏米颗粒完整饱满颜色偏白，粉屑较少 食而有。
所以，小满时节养生要注意防湿，尤其是南方地区 不宜剧烈运动 夏季心阳最旺，适合养心夏季炎热，不适合激烈运动，出汗过多对养心不利建议饭后一小时再运动散步慢跑游泳等很适合在夏季进行运动时，应注意。
进入小满，天气变得炎热，这时可吃西瓜海带绿豆等食物消暑降温西瓜海带绿豆等均为较寒食物，不宜晨起空腹进食或一次性进食过多在用海带绿豆煮汤时，可加入陈皮生姜等温性食物2注意湿热病 满时节要注意“未。
4 小满防湿疹 湿疹是由多种内外因素所致的一种常见且伴有瘙痒的过敏性皮肤病，可发生在身体任部位，但好发于面部耳周腋窝肘窝阴囊外阴及肛门周围等部位湿疹常见病包括过敏反应外界的刺激及精神因素夏。
小满节气养生的日常保健在小满节气想要调理好自己的身体的话，就要做到以下的六点，这样才能更好的养好自己的身体的，从自己身边的习惯做起，才能健康轻松度过这个夏天一未病先防，预防皮肤病由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫。
小满 时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，2022小满节气的养生知识有哪些你知道吗？一起来看看2022小满节气的养生知识，欢迎查阅！ 小满节气养生5要点 1宜健脾祛湿 脾主。
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