平时早晚或者在连续打喷嚏后洗一次，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率同时因为流感和感冒让人生病的过程相同，只是病毒种类不同所以该方法也可同时减轻流感症状治疗流感和预防流感，对各种流感均适用要达到这个效果。
一加强自我防护特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果二经常用冷水洗脸秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更。
山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病寒冷的冬季，人们的饮食量排便会增大，再加上运动量减少。
冬季流感预防知识1合理膳食 加强营养注意休息，保持科学合理的生活习惯保证充足的蛋白质碳水化合物脂肪维生素及矿物质供应要多食用红色食品，如胡萝卜红辣椒西红柿等，其中富含的β胡萝卜素能清除氧自由基。
3可乐煮姜鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好4热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
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