1、俗话说，想健康，多喝汤尤其在寒冷冬季节，各种汤成了不可缺少的美味汤的种类不同，作用也各异现在正值寒冬，是进补身体的大好季节，下面向大家介绍几种最适宜冬季养生的汤水，一起来看看吧一羊肉汤 滋补功效；冬季养生汤谱1莲藕红豆煲牛腱健脾补益养气 原料莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮14个，红枣4个，生姜3片做法各物分别洗净，莲藕去节切段红豆浸泡陈皮去瓤红枣去核牛腱切块一起与生姜放入瓦；第四牛内红枣汤 材料红枣牛肉料酒姜片食盐 做法将牛肉清洗之后切小块，红枣去除果核洗干净将牛肉和红枣一起放入锅中，最后加清水料酒姜片进行炖煮等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了功效冬季养生食谱；1牛肉红枣汤 原料准备半斤牛肉，二十克红枣，精盐料酒姜片味精各适量做法牛肉洗净切小块红枣洗净将牛肉块，红枣同人砂锅，加清水适量，放人料酒姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可功效服用；冬季滋补养生汤食谱1 一冬日滋补养生汤 1百合鹌鹑汤 材料 食物鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物百合四钱，蜜枣六枚 功能 滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合 制作方法 鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂红萝卜去皮洗净切件；冬季养生汤食谱推荐一核桃肉煲牛月展汤 1用料牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙2功效核桃肉味甘性温，可补肾固精温肺定喘润肠通便，主治肾虚喘嗽腰痛脚弱。
2、一胡萝卜西红柿牛尾汤 食材生牛尾，胡萝卜，西红柿 做法1生牛尾清洗干净后用刀顺骨节斩成小段2把斩好的牛尾放入添有凉水的锅内3大火煮开后，撇去浮沫，捞出牛尾4锅内加水放入牛尾，生姜片大火煮开；养生食谱1木瓜元贝堡鸡爪汤原料半熟木瓜500g元贝25g鸡爪8只瘦肉150g生善片2片做法鸡爪焯水洗净，瘦肉切块，元贝浸泡30分钟，木瓜去皮切块，全部材料一同进锅，大火烧开转小火煲15小时，喝前加盐调味；3莲子百合汤 材料瘦肉半斤莲子一两百合五钱蜜枣四颗，做法莲子百合瘦肉分别洗干净一齐放入煲内，加入适量的水煲23小时左右，莲子松化，百合出味即可莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能；冬季中医养生食谱一山药羊肉汤 山药羊肉汤补脾胃 原料羊肉五百克，山药一百五十克，姜葱胡椒绍酒食盐适量做法1羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水姜葱洗净用刀拍破备用2淮山片清水浸透与羊肉一起。
3、1胡椒猪肚汤 材料新鲜猪肚一个，白胡椒15克做法将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤功效胡椒是健胃暖胃；猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适3枸杞红枣乌鸡汤 制作原料主要有乌鸡枸杞红枣等“枸杞红枣；适应人群冬季手脚冰凉体寒者 推荐食谱生姜阿胶汤 材料生姜3片，阿胶6克，当归3克，桂圆2颗，红枣4粒，鸡蛋1个，枸杞红糖适量 做法在锅中加入适量清水，放入阿胶块加热搅拌加入姜片当归桂圆肉去核的；冬季养生汤的做法4 4 莲子百合汤 材料瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚功能莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效百合能补外益气，温肺行咳两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋。
4、养生汤水食谱 1黄精参淮炖鸡 冬季养生进补，以养阴填精益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜用它配补中益气的党参健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力腰膝；5百合鲫鱼汤鲫鱼性甘温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降适合于虚热虚咳或肺阴虚肺燥干咳痨嗽以及热病后期的虚烦惊悸神志恍惚 参考资料来源人民网冬季必备的7款大补养生汤 温补不上火。
5、清炖甲鱼汤 食材明细主料 甲鱼辅料 猪脊骨 当归 姜 蒜 葱 香菇调料 油 盐 胡椒粉 料酒 制作步骤1甲鱼买的时候让店家帮忙杀好，甲鱼壳不要切掉，保持完整，拿回家清洗干净待用2鹌鹑蛋适量可以买；冬季天气比较寒冷，人体需要的热量高，此时宜食用温热食物，如羊肉牛肉等，此类食物可以很好的补充身体所需的热量，增强抵御寒冷的能力萝卜是冬季养生的常备食物，可煲汤可做菜，易于保存，可助消化花生一类的坚果，热量。
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