转眼已经到了夏季，这两天的天气也开始热起来了，那么夏季养生吃什么呢，下面我为大家介绍6种适合夏季养生的食物，欢迎大家阅读适合夏季养生的蔬菜有哪些 1西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后。
秋季养生饮食小常识 1预防感冒莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
油菜有促进血液循环散血消肿的作用，孕妇产后淤血腹痛丹毒肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗3花菜 花菜又叫菜花花椰菜球花甘蓝，是甘蓝的一种古代西方人将具有爽喉开音止咳和润肺功效的花菜，推崇为。
茄子 茄子，又称落苏茄瓜，属茄科，一年生蔬菜茄子原产印度，我国普遍栽培，是夏季主要蔬菜之一中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，茄子可以是夏季不二的解暑的食材类型，可以补充丰富的维生素和矿物质，还能有抗氧化抗。
8茄子补充维生素E 夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
春季要重视饮食 养生 1多食蔬菜 多吃蔬菜对身体的好处有很多，吃的多吃的多，这一点对身体的滋养也是很有好处的人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎口角炎舌炎。
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