1秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处菠菜青菜芹菜茼蒿苋菜胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高2秋天养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。
四个养生方法缓解秋燥润肺滋阴1 1练呼吸秋季养肺首先就要多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口，吸入清气呼出浊气吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动呼吸。
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秋日早晨养生(秋日的早晨作文600字)
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