点击"每日学点小知识"看下集
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每日学点小知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到视频了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！
当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。
经络不通的首要感觉：疼痛
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
疼痛气血不通：冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
热气不通：热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
经络彻底堵塞通：麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
经络不通的两种形态：肿和胀
●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；
●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。
如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招。
疏通经络的10个妙招
每天做一遍，经络通畅百病消！
1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。加薇亻言 smmm69 看更多猛料！
2拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
4搓摩脸部焕醒肌肤
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮）
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5双臂上拉护肩颈
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮）
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6拉伸脊椎缓解背部疲劳
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮）
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
7提肩松膀护肩颈
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮）
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8缓解肩膀酸痛+减肥
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮）
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
9膀胱经排毒
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮）
一次至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
10按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效！既简单又实用，朋友们记得收藏哦~
同时，这么好的经络操不推荐给朋友们实在可惜，让大家都来跟您一起学习吧！
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
传播正能量，拒绝冷漠！
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼▼
居家生活助手
微信号：xcsbbb
▲长按二维码关注
简介:过夜西瓜真的有毒吗?可乐会杀精吗?关注带你了解更多生活常识！免费订阅哦~
-------------------------------
触碰心灵的话儿
微信号：rrjdyl
▲长按二维码关注
简介:总有那么一段话，说出的心声、触动你的心灵！免费订阅哦~
-------------------------------
教你中医养生
微信号：jkysh365
▲长按二维码关注
简介:今天健康不养生，明天拿钱养医生！免费订阅哦~
-------------------------------
教你做个完美女人
微信号：hnrcom
▲长按二维码关注
简介:没有丑女人，只有懒女人！关注我，让你轻松变漂亮！免费订阅哦~
-------------------------------
美食菜谱分享
微信号：meishi24h
▲长按二维码关注
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手！免费订阅哦~
-------------------------------
财运风水学
微信号：xingzuo1024
▲长按二维码关注
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏！免费订阅哦~
-------------------------------
教你看破人心
微信号：rrceshi
▲长按二维码关注
简介:收听最神奇的“读心术”，让你一秒看透对方！免费订阅哦~
-------------------------------
魔鬼心理学
微信号：LZRS365
▲长按二维码关注
简介:让男人了解女人;让女人了解男人;让我们更加了解男人与女人!免费订阅哦~
-------------------------------
做个时髦女人
微信号：guimiai
▲长按二维码关注
简介:时尚不是买出来的，而是穿出来的，三分长相，七分打扮，爱美丽就从穿衣开始！免费订阅哦~
-------------------------------
暖到心底的句子
微信号：iqshouji
▲长按二维码关注
简介:在不经意的某一瞬间，总有一些话让你感觉暖在心底，不禁落泪~免费订阅哦~
-------------------------------
学点装修风水
微信号：imxzhx
▲长按二维码关注
简介:厨房重地的风水禁忌！家中摆什么花旺运！免费订阅哦~
-----------------
学做化妆女人
微信号：ladyqiaojiaren
▲长按二维码关注
简介:没有丑女，只有懒女，好好学习，天天变美！免费订阅哦~
--------------
每日学点小知识
微信号：XZS1024
▲长按二维码关注
简介:没为何男不养猫女不养狗吗？为何油条要两根一起炸！免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
你知道为什么男不养猫女不养狗吗？你知道油条为什么要两根放一起炸吗？
猛戳↓↓↓阅读原文立即收听
标签： 振兴武馆养生小知识
还木有评论哦，快来抢沙发吧~