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1健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥银耳冰糖糯米粥杏仁川贝糯米粥黑芝麻粥等此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大。

养生与健康1养生与健康养生保健的重要性不良生活习惯是健康的大敌怎样进行养生保健养生保健的获益中国著名养生家2一养生保健的重要性3保健养生，我命在我WHO全球主要死因归类调查1991年主要归因归因比例遗传因素15%气候。

中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则2把。

1秋季饮食2秋季运动3秋季心理4秋季防护老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”就是说多食芝麻核桃糯米蜂蜜甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血。

秋冬季中医养生保健天人相应养生之本道德经“人法地，地法天，天法道，道法自然”提倡人要顺应自然中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康把握。

中医养生知识漫谈前言珍惜生命，热爱生命生命只有一次渴望健康，渴望长寿内经“度百年乃去，尽终天年”主要内容一中医养生常识二中医养生原则一中医养生的常识1养生的定义养护养保养调养生生命生存。

脊柱问题会让我们的寿命缩短13脊柱是生命的脊梁，是健康的支柱，也就是说它是人体的第二生命线，因而对健康有着重要的影响在人出生的时候，由于助产师扭转婴儿的头部向外拖，脊柱尤其是颈椎就开始受到损伤，伴随。

一中医养生的概念养护养保养调养生生命生存生长养生保养生命，养护生命中医养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段，以推迟衰老，延年益寿为。

一手脚冰冷 到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的再加上没。

因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生1秋季饮食2秋季运动3秋季心理4秋季防护老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。

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享受健康远离疾病脊柱健康与保健专题12脊柱相关疾病广义的概念是指由于脊柱及周围软组织力学失衡引起的疾病它不仅涉及大家所熟悉的颈肩腰腿痛，如落枕颈椎病，腰间盘突出腰扭伤腰肌劳损脊柱骨质增生等。

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十四条经络养生手太阴肺经由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴主治疾病肺主咳嗽心烦掌中热，防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎支气管炎五官疾病的急慢性扁桃体炎鼻炎流鼻血其他经脉所过的关节屈伸障碍。

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1如何进一步做好护理健康教育ppt 社区健康教育是社区卫生工作者动员居民参与社区健康管理，提高防病治病意识，掌握防病治病知识的主要手段，也是我们对社区居民健康档案尤其是社区慢病档案管理进行管理的“前奏曲”或“引子”，它是解决居民。

所以，这个季节的药物养生应以固护脾肾为重点用药原则应遵循多补少泻药宜平和，药量宜小注重脾肾，兼顾五脏分类论补，调整阴阳掌握时令，观察规律多以丸散膏丹，少用水煎汤剂药食并举，因势利导如此。

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