冬季喝什么汤更养生(冬季喝什么汤养生最好)

　　薏米百合粥

　　润泽养颜

　　/ 食材 /

　　薏米、百合、蜂蜜或冰糖

　　/ 步骤 /

　　1、先将薏米、百合浸泡一会。

　　2、再将它们放入锅中煎煮，直至薏米煮烂为止，后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

　　/ 功效 /

　　薏仁进入体内，可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用;而百合，则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。

　　冬瓜皮薏仁土茯苓汤

　　皮肤瘙痒

　　/ 食材 /

　　冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱

　　土茯苓八钱、木棉花五钱

　　/ 步骤 /

　　将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。

　　/ 功效 /

　　清热祛湿、解毒止痒，适合急性全身性或局部性湿疹。

　　当归生姜羊肉汤

　　散寒暖肾

　　/ 食材 /

　　归20克，生姜30克，羊肉500克

　　黄酒、调料适量

　　/ 步骤 /

　　将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

　　/ 功效 /

　　有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

　　莲藕老鸭汤

　　滋补养颜

　　/ 食材 /

　　老鸭、莲藕、姜，葱，红枣、盐

　　/ 步骤 /

　　将老鸭斩件，莲藕切大块，与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。

　　/ 功效 /

　　中医认为，鸭肉性寒，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

　　常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。

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