小满保健养生小知识get一下的简单介绍

小满养生方法如下1切记夏不坐木 小满之后，尽量少坐户外木椅由于气温升高，雨水增多，久置露天的木质椅凳会因露打雨淋含较多水分，虽然表面干燥，但经太阳一晒，便会散发潮气长久坐在上面，容易诱发皮肤病痔疮。

这可是大家常犯的小满时节养生禁忌3谨慎生湿助湿的食物 小满后不但天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清热利湿养阴作用的食物，如赤小豆薏苡仁绿豆冬瓜黄瓜黄花菜。

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气，小满的到来意味着炎热的夏季拉开了帷幕这个时候也是各种邪气肆意侵袭人体的时候所以“未病先防”是小满时节 养生 保健的主要原则1衣着外出时穿衣服尽量选用棉麻丝类的。

小满的时候，如果我们想要养生保健，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要重视起来了哦，我们大家在衣物穿着上如果能够重视起来，那么无疑就可以帮助我们更好的保健了，希望我们的介绍对于朋友们来说是有帮助的哦。

小满养生保健怎么做 多吃“苦” 在饮食滋补方面，热天以清补健脾祛暑化湿为原则肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品甘凉清润的食物小麦高梁青稞豆腐白扁豆黑芝麻马铃薯。

一未病先防，预防皮肤病由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要这就要求注意居家和个人的卫生勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床”二少熬夜，预防内热。

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