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健康知识讲座演讲稿例文篇1 各位领导老师们 大家好！ 人在年少的时候总会有很多的梦想，想成为科学家，想成为艺术家，想成为医生，想干出很多惊天动地的大事，异想天开，我想，这正是年少时光的美妙之处 我在小学时，整天无忧无虑。

一要重视饮食调养在冬季，老年人宜热食，但燥热之物不宜多吃，否则内伏的阳气会郁而化热，损伤身体应进饮食不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气常存，若顿令饱食，则多伤胃，老人肠胃虚薄，不能消运，故易。

老年人养生注意事项着装“宜防寒保暖”冬季风邪，寒邪易诱发心脑血管病，更易生冻疮，因此要穿暖和宽松轻便之衣物，被褥应柔软，保暖，常洗晒生活“宜有节”，起居“宜有常”各三月早卧晚起来必诗日光早睡从养。

老年人的养生之道 护胃 由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒老年人的养生之道。

健康养生演讲稿篇1 自古至今，我们中国人都喜欢谈天论地话养生，大凡有点生活情趣的人，没有人不津津乐道于养生的但令人遗憾的是，现代中国人的养生观，不仅与古人相差很远，而且非常庸俗举国上下，一批又一批所谓的“养生专家们“穿梭。

8秋季养生演讲稿 大家好！ 秋天，自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条凄凉垂暮之感，勾起忧郁的心绪此时情绪调养应保持安宁平静，以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响 精神调节顺应。

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