不同季节，养生的方向不同，在秋天人们更应该对肺部的保养秋天养肺很关键，干燥气候易伤肺，如何养肺，显得很重要1多吃滋阴润燥的食物 在秋天可以用来养肺的食物有很多，例如，银耳甘蔗燕窝梨子芝麻蜂蜜等。
1秋季膳食以滋阴润肺为基本原则年老胃弱的人，可以试试早起吃粥的方法，暖胃生气，如白连连粥银耳冰糖糯米粥杏仁川贝糯米粥黑芝麻粥等此外，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激性菜品，这对护肝润肺大有好处2。
秋季养生宜“喜润恶燥” 遵循中医养生的“秋冬养阴”原则，秋季养生应注意护阴润燥，以养肺为先中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”由于燥邪伤人，容易耗人津液，在这个季节，人们很容易出现口干唇干鼻干咽干。
故秋季养生以养肺为主，同时健脾护肝 5冬季养生保健常识有哪些 4个冬季养生必知常识 冬季寒冷我们习惯关紧门窗，这样会使得室内二氧化碳过高，加上汗水分解物等，会严重污染室内空气，人容易感觉头昏疲劳恶心等 而且冬季容易发生一。
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