冬季养生重在(冬季养生重在养肺)

狗肉羊肉鹅肉鸭肉大豆核桃栗子木耳芝麻红薯萝卜等均是冬季适宜食物2冬至养生重在养心冬至养生的重点是要养心要养生先养善良宽厚之心，心底宽自无忧冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观。

冬季6节气寒临大地，万物收藏，而寒为阴邪，易伤人之肾阳因此，冬季6节气养生重在养藏固精，补肾敛阴素问·四气调神大论中说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼无扰乎阳，早卧晚起，必待日光使志若伏若匿，若有私意，若己有。

冬天正确 养生 ，对于 健康 的人来说身体会更好，对于患有疾病的人来说，可以促进身体康复那么，冬季 养生 重在闭藏，说的是什么意思呢“闭”什么“藏”什么接下来就和大家聊聊，看完不妨照着做，让你 健康。

第三个，冬季养生补气血的食疗 冬季养生主要还是以补气血为主，在补气之中推荐黄芪人参党参太子参等参类的食材，有以补气为主兼顾生血的功效并且大枣龙眼肉当归阿胶牛奶肉类等食材，有补养气血跟阳气的。

2养心 养生重点是要养心要养生先养善良宽厚之心，心底宽自无忧冬季养生，要静神少虑，保持 精神畅达乐观，不为琐事劳神，过度劳累， 3护肾 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳。

1冬季养生首先要注意保暖和补水这两方面问题有关冬季养生的问题首要的两点就是保暖和补水，之所以这两点问题如此重要，是因为冬季气温低，如果我们不注意保暖的话，身体健康就会受到非常大的影响，甚至会产生疾病，因此冬季。

冬季为封藏之时，阳气消尽，阴气主时，天寒地冻，草木凋零，万物蛰伏，所以素问四气调神大论中才会将冬三月称之为“闭藏”冬季 养生 应当遵循自然界闭藏的特点，保养阴精，潜藏阳气冬季属太阴闭藏之气，日常。

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