您好 您好 以下是冬季养生食谱 第一羊肉粥 取鲜羊肉100克，粳米100克，盐葱姜适量羊肉洗净切片，葱姜切成碎块备用将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬。
01 乌鸡黑枣黑灵芝汤 原料及做法黑枣10个洗净去核灵芝20克洗净切片浸泡一夜浸泡的水可作为煲汤用，乌鸡1只，一起煲汤食之作用补肝肾，安神，降血糖，止咳喘02 三黑南瓜汤 原料及做法黑木耳黑香菇黑。
你好冬季养生食谱有 1羊肉粥 材料取鲜羊肉100克，粳米100克，盐葱姜适量 做法羊肉洗净切片，葱姜切成碎块备用将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适s量，先用大火煮沸，再用。
1胡椒猪肚汤 材料新鲜猪肚一个，白胡椒15克做法将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤功效胡椒是健胃暖胃。
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