1、一“解毒”特效药鱼腥草鱼腥草能清热解毒消肿疗疮利尿除湿健胃消食，可治实热热毒湿邪疾热为患的肺痈疮疡肿毒痔疮便血脾胃积热等，单用或配伍复方 里脊鱼腥草材料猪里脊肉200克，鲜鱼腥草300克；四兼具补充水分与润燥两大好处的粥秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃补中气百合粥银耳粥杏仁粥莲子粥坚果粥与芝麻糊等，都是；下面推荐的几款白露时节的药膳食疗方，请大家根据自己的身体状况，予以选择吧健康药膳一 莲子百合煲 配料 莲子百合各30克，精瘦肉200克做法 莲子百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开用水焯；红小豆40克水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用 常年喝粥，使我的消化吸收功能日趋好转，身体由弱变强真是食补优于药补提醒您食补养生“四季粥”药食同源 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱；银耳大米粥银耳富含丰富的碳水化合物脂肪蛋白质以及硫钙铁镁等营养成分，是秋季一味滋阴润肺生津的滋补佳品取银耳5克，加水浸泡后，和大米50~100克共煮成粥，粥熟后，加入蜂蜜25克每日服用2次银耳富含丰富的碳水；茉莉润燥美肤 茉莉气味清幽，能润燥美肤舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用 可以做成药膳，如茉莉花粥茉莉花炒蛋等，或泡茉莉花茶饮用，以补气安神理气和中，有助于睡眠和消化功能迷迭香祛痰杀菌 迷迭香茶。
2、秋分的药膳可善用百合，比如百合莲子羹百合莲子瘦肉汤银耳百合羹等 5洗澡时间不要太长 秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱脱水建议盆浴时间20分钟最好；1红枣玫瑰黑米粥 原料黑米白米红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 做法按下图 图1将黑米白米按11的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮图2 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足图3；杏仁有较好的祛痰止咳平喘润肠作用，能治多种外感咳嗽气喘及肠燥便秘等症若配以桑叶沙参等，则适于秋季温燥犯肺发热口干咳嗽痰少之证鳝鱼有补中益气治风湿强筋骨等功能，也可用于治疗虚劳咳嗽配以；在现今生活中，好的身体比什么都重要，人们也越来越注重 养生 下面是我为大家整理的24 节气 养生药膳，希望对大家有帮助 强身益寿的药膳 药膳quot是食物加药物 但它又不是中国药膳 食物与 中药 的简单相加 而是在 中医 辩证配膳；适用人群这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳便秘的人群丝瓜肉片汤配料精瘦肉片50克鲜丝瓜25克，盐味精清汤少许 做法1瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用2炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后；秋季养生药膳食谱 秋天燥气最强，燥气通肺，肺为娇脏，最怕燥，肺主气，司呼吸，一旦被燥邪所伤人就容易出现气逆喘咳口干鼻干等病症，许多有咳喘病史的人也最容易在秋天加重病情，所以秋天要注意养肺生津阿胶蒸燕窝；此外还可适当食用一些药膳，如参麦团鱼蜂蜜蒸百合橄榄酸梅汤等 二少辛增酸 秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如葱姜蒜韭菜辣椒等在此；秋季养生药膳 小帖士食物相克粳米唐？孟诜“粳米不可同马肉食，发瘤疾不可和苍耳食，令人卒心痛”清？王盂英“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之”问题七新鲜百合怎样熬粥 冷水下锅，煮粥一般。
3、另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则 茶树菇排骨汤 功用消脂，清肠胃，有瘦身作用 材料茶树菇50克茶树菇干，南货；按中医的理论，时脏对应，秋季属肺立秋后是养肺补肺或治疗肺部疾患的最好时节补肺的有银耳百合猪肺柿饼枇杷荸荠等而其中当季最好的，非杏仁莫属杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强；灯芯草10个+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g推荐搭配猪心猪瘦肉鸡肉，或直接煲水秋季秋属金，与肺对应肺主气司呼吸，吐故纳新，保证人体机体的正常运行如果肺气不足，会气短喘促咳嗽不愈，还容易肺部。
4、功效可止咳定喘祛痰润燥此药膳还有养心安神的功效，有失眠烦躁症状的朋友不妨试一试 6梅花粥 做法先取梅花57朵，洗干净，然后将100克米放进锅中煮熟，加入梅花和适量白糖，煮沸即可 功效这款梅花粥具有舒肝明目，健脾开胃。
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