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大连营养学会常务理事大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等肝脏需要脂肪，但不代表需 问题二怎么养肝 20分。

1多喝养肝茶水 多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁睡前 泡一杯 金桂菊茶，养肝降火 配方金银花桂花蒲公英胎菊花 方解金银花清热解毒，同时对。

肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定它害怕病毒侵害，因此定时接种甲乙肝疫苗能有效保护肝脏肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。

肝是人体的五脏之一，肝脏就像是一个中央银行，负责管理身体三大货币气血水流通，所以说养肝护肝是非常重要的，任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害接下来就随小编一起去看看养肝护肝的方法有哪些吧 如何养肝。

1柠檬柠檬具有养肝健脾防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效2猕猴桃其素有“超级水果”之称，含有丰富的。

1怎样养肝护肝 养肝的6个常识 建议可以多吃蜂蜜蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能 蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力酸味的食物中医学中认为酸味入肝，所。

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