冬季男生适合喝什么养生茶(18岁男生适合喝什么茶)

　　重庆地区连续暴热十天，秋老虎让大家苦不堪言，今天传来福音，明日开始降雨降温，最高降温高达8℃之多，朋友们记得注意增减衣物，防止温差导致感冒。雨天来临的同时肯定会伴有湿气，那么下雨天喝什么样的茶才能更配呢？

　　人的体内，或多或少都会有湿气，那么如何祛湿呢？今天给大家推荐七款祛除湿气的茶。

　　1、绿茶

　　绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

　　其实除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是品质上乘的绿茶。

　　2、普洱熟茶

　　普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

　　那么如果用普洱熟茶祛湿呢，可以泡一壶普洱熟茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，这样可以有效的祛除体内湿气。

　　3、乌龙茶

　　乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

　　乌龙茶等温性滋胃的茶可以针对湿气重的人，因为多数这样的人脾胃功能不太好，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。

　　4、大麦茶

　　大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。

　　谈及大麦茶，可能知道并了解的人相对比较少，其实大麦茶的去湿功效非常好。将大麦用水浸泡洗净，再晒干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯品尝了，感受充满稻香的世界。

　　5、生姜红茶

　　生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。

　　在湿冷的天气里喝杯生姜红茶，不仅可以暖身，也可以暖胃。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以直接饮用了。

　　6、枸杞薏米茶

　　枸杞薏米茶是一款茶饮品，制作原料主要有枸杞、薏米等。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

　　做法也很简单：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　7、凉茶

　　凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

　　可以像广东地区的居民一样，多喝去湿气的凉茶。凉茶的原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染。

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